女人补肾的药膳有哪些?
来源:科普咖 本文已影响1.23W人
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肾不仅对男性重要,它对女人来说也十分重要。肾脏健康关系到女人的年轻和美貌,如果女性肾虚,会使脸色变差,无精打采,魅力全无,加速衰老。不管是心理还是生理上都会受到影响。今天小编为大家推荐几款补肾药膳,帮女性朋友好好养肾补肾,早日摆脱肾虚的困扰。
1.银耳冰糖
食材:水发10g银耳、鸡蛋清少许
功效:润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗烦躁,午后潮热,心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁,味道甘甜,入口滑软。
2.玫瑰猪蹄
食材:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。
功效:理气通经,活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外,还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字都已经让小编咽了咽口水,这必定是道非常有口感的药膳。
3.沙参百合润肺汤
食材:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。
功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,可滋润喉咙。
百合、无花果是常用的药膳材料,滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见,逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效,可以一举几得啦。
4.当归乌骨鸡
食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。
功效:滋补肝肾,养血调经。
以上就是女性补肾的几款药膳介绍,女性朋友一定要对肾的重视了。被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下以上几款药膳。虽然制造过程有点麻烦,但好处颇多。不仅可以滋阴补肾,还能养血调经,简直是不可多得的补品,平时可以多做着吃。
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