女人为什么要多吃西红柿
来源:科普咖 本文已影响9.9K人
来源:科普咖 本文已影响9.9K人
据美国《医学日报》报道,美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明:每天多吃点西红柿,有助保护乳腺健康。
研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验,她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食,对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时,研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示:在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后,参与者体内的脂联素含量平均增加了9%,从而降低了患乳腺癌的风险。
专家建议,由于番茄红素是脂溶性物质,西红柿熟着吃比生着吃效果更好。此外,西红柿的皮和核所含番茄红素也很多,食用时最好保留。
西红柿不能和什么一起吃?西红柿怎么吃最有营养
早上可以空腹吃西红柿吗 西红柿什么时候吃最好
西红柿富含维生素A、C等营养物质 女性吃西红柿八大好处
西红柿拌白糖易致腹泻 吃西红柿的禁忌!
西红柿的功效-男人要多吃番茄
超有效晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
西红柿生吃好还是熟吃好?西红柿怎么吃最有营养
吃西红柿有什么好处?如何挑选西红柿?
西红柿为什么不能和猪肝一起吃?西红柿是碳水化合物吗?
西红柿生吃还是熟吃好?西红柿怎么吃最有营养
西红柿拌白糖易致腹泻 吃西红柿的禁忌
吃西红柿有什么好处?西红柿的功效与作用
如何挑选西红柿?吃西红柿的注意事项
盘点吃西红柿的十大好处 什么时间吃西红柿好?
孕妇能吃西红柿吗?孕妇吃西红柿有什么好处
西红柿的禁忌 吃西红柿要注意什么
不爱吃西红柿皮?三招搞定西红柿去皮
六月份可以种西红柿吗?西红柿什么时候种?
女性人流后可以吃西红柿吗
春夏吃西红柿比防晒霜更防晒 吃西红柿小禁忌
产妇能吃西红柿吗?产妇吃西红柿的做法
西红柿是发物吗?吃西红柿能美白皮肤吗?
怎样吃西红柿减肥 西红柿减肥的5个方法
西红柿的另类功效:西红柿能减少伤口感染
吃西红柿能减肥吗?西红柿怎么吃减肥效果最好
如何识别催熟西红柿?选购西红柿的技巧
生吃西红柿能减肥吗?西红柿有美白效果吗?
西红柿炒鸡蛋怎么做好吃?西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧
西红柿能不能空腹吃 为什么
女人梦见西红柿有什么预兆 女人梦见西红柿
未成熟的西红柿能吃吗?吃生西红柿好吗
挑选西红柿 告诉你四招识别催熟西红柿
女人梦见吃西红柿
西红柿怎么挑选?西红柿的颜色决定功效
西红柿吃多了胸会变小吗
为什么男人要多吃西红柿
西红柿的营养价值-吃西红柿的好处
想瘦的人必看 黄瓜和西红柿多吃还不胖
西红柿到底生吃好还是做菜好 西红柿的食用禁忌大全
西红柿怎么去皮?西红柿去皮方法,怎样给西红柿去皮妙招
西红柿的颜色决定功效-西红柿怎么挑选?