女人多食这些食物可增加雌激素
来源:科普咖 本文已影响2.78W人
来源:科普咖 本文已影响2.78W人
女人多食这些食物可增加雌激素
1、服用或涂抹新鲜蜂王浆
蜂王浆就是蜂王的食物,蜂王一生都在繁殖后代,但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多,这主要就是因为它吃的蜂王浆,可见蜂王浆补充雌激素的功效有多么强大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通过服用蜂王浆来实现,特别是进入了更年期的女性朋友,每天食用10克的蜂王浆可以有效的延缓晒老,另外将蜂王浆加入到护肤品当中对皮肤也是相当好。所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
2、每天保证一杯浓豆浆
专家建议,女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入25岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
3、延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
4、自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入35岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
吃什么可以增长雌激素
如何食物补充雌激素呢
如何增加身体雌激素呢
雌激素低可以按哪些穴位?雌激素低有哪些危害?
吃什么能够增加雌激素?
吃什么食物能提高雌激素呢
什么东西能增加雌性激素好呢
绝经后如何增加雌激素好呢
老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲
吃哪些食物可以补充雌激素 吃什么食物可以补雌激素
雌激素不足会给女性带来什么危害?雌激素不足的症状有哪些
10大雌性激素多的食物 10大雌性激素多的食物有哪些
女性更年期之后应适度补充雌激素-雌激素是什么?
女人如何补充雌激素
更年期雌激素低吃什么食物
带有雌激素的食物到底有哪些
这些习惯会增加食物中毒风险 应该多多留意
绝经后如何增加雌激素呢
蝈蝈是素食动物还是肉食动物
如何从食物中补充雌激素呢
怎么增加体内的雌性激素呢
补充雌激素可以吃哪些食物
如何增加体内雌性激素呢
如何能增加雌性激素呢
雌激素低吃什么食物好呢
减少雌激素的食物有什么呢