经期能吃琵琶虾吗
来源:科普咖 本文已影响2.31W人
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女性由于特殊的生理结构,每个月都会来月经。虽然这是一个让女性烦恼的事情,但是如果不能来月经就意味着不健康,也可能会影响的生育。此外,如果在经期护理的不到位,还会导致月经不调,从而引发疾病,严重的导致不能生育。因此,月经期好做好护理工作,以免危害。
女性都知道,在经期护理当中,不能食用冰凉的食物和饮品,要注意保暖,不做激烈的运动等等。那么,经期能吃琵琶虾吗?这也是很多女性关心的,一起来了解下吧。
经期饮食应注意以下两方面:
1.在饮食方面,应少吃过凉和有刺激性的食物,多喝开水,多吃水果、蔬菜。在活动方面,除重体力劳动和剧烈的运动外,一般劳动和体育活动仍可参加,这样反而可以促进局部的血液循环,从而减轻一些不适感。月经期的情绪容易波动,由于情绪的过度波动会影响月经的经期和经量。因此,要尽量克制自己的情绪,防止急躁、生气,努力保持愉快的心情、乐观的情绪。
2.讲究饮食营养
研究表明,妇女在经前期如果体内贮存的盐分过多,经期内容易出现头痛、全身肿胀和情绪容易激动等现象。如果我们能够及时注意饮食营养,我们就能够避免这些情绪上的波动。在经期,要注意多吃有营养、容易消化的食物,多喝开水,保持大小便顺畅,禁吃辛辣食物,以免引起子宫充血等。
经期是一个特殊的时期,除了女性自己要注意做好清洁护理和饮食调理外,家人也需要照顾女性的心情,尽量让女性休息,不敢重活。此外,女性在经期是不能过性生活的,否则容易因为感染导致妇科疾病。这样会影响生育能力。
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