中年女性有哪些心理变化?
来源:科普咖 本文已影响2.89W人
来源:科普咖 本文已影响2.89W人
中年女性有哪些心理变化?
中年女性有哪些心理变化?
人到中年,尤其是女性,心身处于一个转变时期,是名副其实的“多事之秋”。中年女性对外要扮演好社会角色,对内有多是家庭生活的一名职员;在家庭中,她们又被要求成为勤快、温柔、贤惠的妻子、母亲、儿媳。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对中年女性的心理产生很大的影响。
压力反映在身体上的表现有:莫名的疲正确的判断有助于缓解心境。当生活遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,理性地找到克服困难的办法,调整自身状态以达到新的平衡。
社会生活与家庭生活的矛盾。
由于传统文化的影响,中年女性在家庭生活中承担了比男人更多的责任。而与传统社会不同的是,现代社会的女性又要参与社会生活。因此,她们在社会上与男性竞争时,不得不比男性多背负一份沉重的包袱,从而加大了心理压力。
主观期望与客观现实的矛盾。
不少中年女性事业心较强,对自己的期望值比较高。但是,由于种种原因,在现实的社会生活中,女性比男性更容易遇到挫折,使其期望难以实现。
注意调节情绪。
人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调的状态中,体内的善于解脱压力。人生旅途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。而不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病等各种慢性疾病,因此,中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的生活事件,尽可能保护自己不被伤害,使心情平和安宁。
讲究生活方式。
建立文明、健康、科学的生活方式,对于化解心理压力至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,有劳有逸。适时运动锻炼,学会在繁忙中求得休息,培养广泛的兴趣爱好,可以怡人情志,调和气血,促进健康。
妥善处理关系。
中年女性,家庭中要赡养老人,养育子女,特别需要处理好各类人际关系。在处理家庭关系和其他社会关系中,对他人,要理解尊重,真诚相待,宽容大度,将心比心,理解与宽容,是处理好人际关系的两大法宝。同时,相互关心能促进心理健康。
善于解脱压力。
人生旅途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。当体验到不良情绪时,应以合理的方式及时表达和宣泄。身处逆境时能自我安慰,自我解脱,始终保持良好的心理状态。
更年期的女人身体以及心理会发生变化 推荐3种更年期吃的食物
女性求职都有哪些心理误区?
中年女性心身都处于转变时期
青少年有哪些心理性格特点
上有老下有小 中年女性怎样面对心理压力
男性性冷淡的症状有哪些?可从生理心理判断
女大十八变中的“十八”到底是指哪些变化?
青春期生理变化有哪些
中年女性应注意心理免疫
化学变化伴随的现象有哪些
女性活血化瘀的中药有哪些
再婚女性的心理变化是怎么样的
慢支的病理生理变化有哪些
青少年有同性情结是心理变态吗?
化学变化和物理变化的本质区别 怎样区分化学性质和物理性质
女人婚后会有哪些变化?
初中生有哪些心理变化
女性恋爱心理需求有哪些
女性健康心理有哪些标准
男人得到女人后会有什么心理变化
出轨女人的六种心理变化
中老年膝盖关节退行性变的运动疗法有哪些?
女性排卵期会出现哪些机体变化?
失身少女心理变化大
中老年心理健康 中老年如何强化记忆
男人看到旧爱后 有哪3种心理变化