最伤男人肝的三大习惯
来源:科普咖 本文已影响1.2W人
来源:科普咖 本文已影响1.2W人
最伤男人肝的三大习惯
最伤男人肝的三大习惯
熬夜
年关将至,“熬夜”“加班”成为了主流。对此,中医学者有话说:按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。在阴气最盛,阳气最弱的时候,人还处于活动状态,这是不好的。
所以长期熬夜对身体各方面机能都是有损害的,当然啦,对肝脏的伤害也不校熬夜会导致视力退化,而肝主目,所以也会影响肝脏系统。按照脏腑的排毒表显示,晚上11点到凌晨1点是肝的排毒时间,所以在11点前入睡能很好的调理肝脏。
建议:对于上班族,应时刻备一些枸杞、菊花,可以清肝明目,平时也不要久坐,适当活动,也能防止发胖。
抽烟
大家都知道抽烟会损肺,五脏是相连的,所以肝脏也会受到影响。香烟中的有害物质焦油,会造成慢性支气管炎。甚至还有一些有害物质吸入被血液吸收后,还会引发心脑血管疾病。
建议:可以适当地戒烟,如果实在做不到,可以把烟的质量提高,高的香烟有害物质会少一些。平时也要多吃一些对肺好的食物,如罗汉果等。
洒伤肝人尽皆知,男人们还是抱着“它伤它的,我喝我的”自欺欺人的想法,毫无顾虑地喝。不是不报,时候未到。体检时就会发现各种指标偏高。
酒的主要成分是乙醇,它进入人体后一小部分由肠胃排出,多半是通过肝脏进行代谢。当乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛,而乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死,使得肝脏受损。
建议:喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。平时也可以喝一些枸杞茶、菊花茶,可以达到清肝保肝的作用。
女人最伤身的五个睡觉习惯
女人六大坏习惯损伤骨骼
男人最讨厌女人的哪些习惯
女人最伤害肾的七个坏习惯
这些坏习惯最伤年轻人记忆力
男士养生保健 警惕日常中最伤肝的恶习
警惕:女人最伤害肾的七个习惯
中医养肝 六大生活习惯帮你护肝
坏习惯是很容易伤害我们的肝脏 保护肝脏的3种食物
警惕日常生活中最伤肝的恶习 养肝护肝的方法
女人易犯的7大伤身坏习惯
饮食坏习惯有哪些?10大饮食恶习最伤害身体健康
女人最伤身的那些睡觉习惯
高效能人士的七个习惯 高效能人士有哪些习惯
8种坏习惯让肝脏受伤
男人最伤肾的生活习惯有哪些?
四种早餐习惯易伤身 清晨最不该吃的三类食物
啥坏习惯最伤脑
六种伤肝的坏习惯看你中了几个
最易伤女人骨头的六个习惯
最伤女人胸部的日常小习惯
男人最好命的三大生肖
10个小习惯助你喝酒不伤肝
女人易犯的七大伤身坏习惯
健康饮食习惯 7种错误习惯伤透身体
饮食坏习惯有哪些?10大饮食恶习最伤身体健康