我们应该怎么对待抑郁症患者
来源:科普咖 本文已影响3W人
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抑郁症是一种比较常见的心理疾病,抑郁症患者一直是我们社会普遍关心的一个群体,每年因抑郁症而出现的悲剧并不在少数。那么我们应该如何对待抑郁症患者?
怎样对待抑郁症患者
给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边,当我自己感到非常抑郁时,哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭,无声握住我的手,或是传递出“你对我很重要”...
1陪在身边
给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边,当我自己感到非常抑郁时,哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭,无声握住我的手,或是传递出‘你对我很重要’‘如果我能帮助你,请告诉我’‘我们会想办法让你好起来的’此类信息,我内心都会感到温暖,进而感觉这些方式对我有所作用。
2不要臆断或批评他们
你的言语给你关心的人带来的影响也是不可估量的,尽量不要说这样的话:你应该看到好的一面,而不仅仅只是坏的一面或你想太多了,走出黑暗的圈子外面一片光明。
这些话的潜台词是:他们有选择情绪的余地,但他们却放任自己的情绪选择了绝望。这些话不仅敏感很有可能将你关心的人进一步推向深渊。
3不要用激将法
很多人都认为用激将法能减少他们的痛苦并激发积极的行为,比如:有些人会故意对关心的人不耐烦,挑战他们的极限,使用冷暴力,更有甚者下最后通牒(不好起来我就离开你)但仔细想想,这一招就如同把癌症患者晾一边不给与帮助一样,没有用,还伤人。
4不要小看他们的痛苦
5不要提意见
与你关心的人分享意见好像是一件很自然的事情,大多数人都会在对方感到抑郁时迫不及待的给与帮助。尽管抑郁的人需要指导,但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从,导致越陷越深的后果。真正有用的是问话是:我怎样做会让你感觉好点?这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机,她说当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。
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