日本老人长寿的秘密
来源:科普咖 本文已影响1.29W人
来源:科普咖 本文已影响1.29W人
一、环境优良
自然环境:
日本属于海洋性气候,四季分明。因海边的空气新鲜,又有优质水资源,才能培育出无污染的动、植物,使人们食用不再受害。尤其在绿化方面,日本可在世界称雄,几乎到处是一片翠绿,空气中充满负离子,眼睛不易疲劳,精神易于放松。到了春天,漫山遍野樱花怒放,让你在花香乌语中感受到春之美;秋天来了,天气晴朗,山地上红红的山枫叶,在秋风中摇摆,绚丽缤纷,宛如一片红的海洋。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。社会环境:
日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴,不用掏钱,不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进入老龄化社会,所以老年人问题也及时得到了全社会关注。由于老年人口聚增而出生率降低,导致老人和子女分居的社会问题突出,为此,日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规,老年人基本上都可以安度晚年。二、饮食丰富
丰富的海产品:
日本的长寿村多在海边,那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质,并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA,EPA可使血液不易形成血栓,具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的10%,与记忆力和学习能力有密切的关系,对防治大脑老化有很好作用。菜肴低盐高蛋白:
日本人爱吃清淡的菜肴,所谓低盐高蛋白食物,这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处,特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样,除盐少之外,发酵时间也短,容易促进消化。健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿
老中医祖传的十个长寿秘密
日本寿司的做法 日本寿司怎么做好吃
日本人均寿命为何会是全球最长 日常生活的养生误区
长寿密码 现代人为啥比古人更长寿
长寿的秘诀 老人延年益寿养生方
为何日本女人多长寿
日本女人去哪了?日侵华女兵身后不为人知的秘密
蒂亚纳村老人长寿的秘诀是什么
长寿的秘诀 据说长寿老人从不吃这物一口
女人比男人长寿的秘密
长寿看这 百岁老人秦含章夫妇的长寿秘方
长寿的秘密 寿命长短与护好这些脏器有关
长寿老人都有什么长寿秘诀
长寿的秘诀 节食让老人延年益寿
人的长寿秘诀是什么?老年人健康长寿科学养生三大原则
长寿的秘密 让你长寿的几个小习惯
长寿的秘诀 长寿老人每天都爱刮身体这地方
世界上寿命最长五个国家排名 日本人均寿命可达84岁
日本人为什么长寿
杀生长寿镇最后的秘密是什么
“世纪老人”冰心的长寿秘诀
长寿养生方法 良好的日常习惯也是长寿秘诀
长寿的秘密 十大特征阻碍长寿
长寿秘诀 百岁老人教你如何长寿