长期从事电脑工作者怎样保护眼睛?
来源:科普咖 本文已影响1.23W人
来源:科普咖 本文已影响1.23W人
长期从事电脑工作,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用。
长期对电脑眼睛干涩怎么办呢
电脑族该如何保护眼睛?
电脑前如何有效保护眼睛?
保护眼睛三要三不要 保护眼睛的注意事项
眼睛保健 电脑一族必备的护眼美食
怎样保护眼睛 7大营养素保护眼睛免受伤害
电脑操作者眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么
电脑族保护眼睛四要点
长期对着电脑眼睛干涩怎么办呢
教电脑族保护眼睛好方法
长期看电脑眼睛干涩该怎么办
长期看电脑如何保护眼睛
电脑族如何保护眼睛
常用电脑注意保护眼睛
玩手机、电脑时间长了,应该怎样保护眼睛?
常用电脑 保护眼睛有诀窍
锂电池保护板工作原理
电脑族吃什么能保护眼睛?
电脑族的爱护眼睛保健操
长期对着电脑眼睛痛怎么办
电脑族的要如何保护眼睛?
家长该教学生怎样保护眼睛 护眼六招
电脑族吃什么能保护眼睛
保护眼睛的好方法 怎样保护眼睛
电脑工作者护肤指南
电脑最伤眼 6个方法保护眼睛健康