OL饭后十二件事 向美丽出发
来源:科普咖 本文已影响2.07W人
来源:科普咖 本文已影响2.07W人
OL饭后十二件事 向美丽出发
OL饭后十二件事 向美丽出发
1、清洁牙齿,清除异味
在办公室准备一套牙具,吃过午餐后,立即清理牙齿,减少口腔异味和牙周疾病产生的可能,这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌,更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话,放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口,也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!
要注意的是:如果午餐是吃了酸性的东西,可就不能立刻刷牙啦,那会损伤牙釉质,等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。
2、站立15-30分钟后才坐下或午睡
一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后,较多的血液会进入胃肠参加消化,如果立即接着工作,那么大脑就会和消化器官争抢,造成消化不良,长期这样,你的身体可就吃不消了。
而饭后立即就睡呢,则会造成脂肪的沉积,小肚肚可就甩不掉啦!因此,除了患有胃和其他器官下垂的人,因为饭后立刻站立会加重胃的负担,易引起或加重胃下垂,而可以选择坐着闲聊以外,其他姐妹的正确的做法是:站立15-30分钟后才坐下或午睡,其实站着聊天也蛮好!
3、让肌肤也透透气
对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了,有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙,长期对着它们极容易滋长痘痘。而且,从早上妆毕出门开始,到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了,在这样炎热的夏季,粉底可不是强力胶水,没可能一直坚持到下午下班的,这时候,已经有点小小花了吧?不如来洗个脸,清除掉脸上粘附的静电尘埃,同时,也清洗脸上的残妆,让肌肤也透透气,清清爽爽多舒服,痘痘也不见。
4、利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩,消除眼疲劳
屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了,整一个毫无神采的眯眯眼,跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的,万万不愿放弃。那么,记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜,利用中午的休息时间1分钟做个按摩,帮助眼周血液循环,15分钟敷上眼膜,静静地,让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓,留驻青春。
5、为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆
最后,当然就是在上班之前15分钟,为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆,神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿面膜的话,打粉底的时候,你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹,更可以利用这个时间为自己好好打个粉底,这样,下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!
6、午后来杯养颜的花草茶
消耗体力,午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表,受到了无数美女的青睐,但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,消除睡意、改善血液循环,不觉得疲劳,有提神的效果。
但是,交感神经受到刺激,对食欲会有影响,所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分,又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力,让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。
7、中午一只水果会让你的身体更为健康
“每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命c及维他命a比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。
要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。
8、尝试几个瑜珈动作
脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动作,不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛,更会让你在接下来的工作时间里注意力集中,情绪也能缓和不少。做法:双腿盘坐,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。站立,慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩,以肘尖带动上臂做圆圈运动,慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握,吸气,缓缓转动腰部至极限,坚持一会,呼气,回复原位,换手,转向另一边。
9、趁着午休时间来做点运动
作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。午休后,可做些内务(如整理环境),也可跳绳或做些体操,跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材,最好的方法,就是持续做这些有氧运动。接下来,做5分钟的腹部和背部运动,最后,以5分钟的伸展运动缓和体力。
10、午休美容
午休美容是现在消费热点,不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的,都可以做!很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做,深度清洁、美白补水,让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸,然后舒舒服服地睡上那么一会,下午来到公司不仅容光焕发,而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远,否则耗在路上的时间和精力都不划算。
11、逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽
如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
12、每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书
条件允许的话,趁每天吃完饭下楼透气的时间,顺便去书店看看书,那些想看却并不值得收藏的就地翻翻,那些好的,看准了再收藏,钱包、头脑两不误,还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅,但站着看书不正好减脂吗?
对于这些饭后的行为都是有利于健康和漂亮的,既可以促进食物的消化,同时也能缓解疲劳,让精神也得到放松,两全其美的事,何乐而不为呢?
5款靓汤 美丽OL对症喝
OL午休时12件小事让你立刻变美
办公室急救法OL美丽不打折
OL午休必做12大美丽功课
美国硅谷十大知名公司排行榜,苹果第一,Google第二
女人饭后不做九件事 十年后比现在还美
网评全球十大美女排名 英国大美人凯莉·布鲁克(kellyBrook)
饭后多久吃水果 饭后不宜做的十件事
晚睡也美丽?OL熬夜肌完美拯救
电脑十大修图软件排行榜,photoshop、lightroom都非常专业
OL丽人完美保养时间段
OL美容妙招 边工作边美丽
世界最大微观情景公园SMALL WORLDS TOKYO开园:完美还原EVA新东京场景
世界十大健美男模排名,lazar angelov、Ulisses jr肌肉超发达
美丽OL的养眼秘笈
十二星座谁最美丽排名
揭秘台湾二二八事件 二二八事件过程及遇难人数
lol后期最强十大adc排名,暗夜猎手薇恩、逆羽霞的存在都很逆天
全球超好用的十大洗发水排名,Avalon阿瓦隆物美价廉
全球十大好用洁面皂排名,Erno Laszlo 海泥唤肤洁面皂很畅销
饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康
饭后吃水果好吗 饭后不能立即做的六件事
全球十大唯美海岸美得让人窒息旅游排行 澳大利亚十二使徒岩美丽
十二星座专属古风美人发簪
发一封邮件收一下臀 五个妙招让OL轻松瘦
发一封邮件收一下臀 5个妙招让OL轻松瘦
世界十大奢侈女鞋品牌,Manolo Blahnik、Jimmy Choo的鞋子令无数人痴迷
世界十大经典音乐排名,My Heart Will Go On、倩女幽魂影响力高
全球最美面孔美国名单排行 Camila Cabello是古巴裔美国流行歌手
饭前饭后疾病信号 4件事最好饭前做
母胎solo是什么意思什么梗 母胎solo是出生开始一直保持单身
Outline和Evolution注射美容作用
饭后危害健康行为 饭后一小时内别做八件事
军统美女特工向影心 一件事之后被送进疯人院
饭后按摩助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运
七十二层奇楼赵丽颖第几期出现
十二星座谁最美
low是什么意思什么梗 low货low逼的含义
美丽王后简笔画 美丽王后简笔画画报
用了几天oled感觉视力下降了怎么回事?oled和lcd哪个伤眼睛
Prince Lionheart美狮宝二合一餐椅-又一件解放宝妈双手的神器