孕妇吃银耳莲子汤好吗?有什么好处吗
来源:科普咖 本文已影响2.69W人
来源:科普咖 本文已影响2.69W人
银耳莲子汤饱受女性朋友喜爱,连处于孕期的准妈妈们也不例外。那孕妇喝银耳莲子汤好不好呢?对身体会不会有影响呢?下面详细的为大家解答。
银耳的营养价值
银耳又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。
莲子的营养价值
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
孕妇能喝银耳莲子汤吗
孕妇可适当的喝点银耳莲子汤。银耳性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用,有“滋阴补肾,润肺止咳。和胃益气之功”,是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉,故人人都能享用,而且不分四时。
银耳莲子汤
主料:水发银耳200克、干莲子30克。
调料:冰糖·100克。
制作方法:
1、银耳去杂洗净,莲子洗净。
2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。
一点通:如果放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。
隔夜银耳莲子汤吃了好吗
孕妇可以吃李子吗?孕妇吃李子有哪些好处?
孕妇能吃杏吗 孕妇吃杏好吗
银耳莲子羹的好处有哪些
孕妇能吃葱吗?孕妇吃葱有什么好处
银耳莲子汤的作用 银耳莲子汤的功效 银耳莲子汤喝了有什么好处
吃银耳有什么好处?银耳怎么挑选?
莲子银耳汤的做法 莲子银耳汤怎么做好吃
孕妇可以柿子吗?孕妇吃柿子有哪些好处?
怀孕可以吃银耳羹吗?怀孕吃什么比较好
孕妇能吃柚子吗 孕妇吃柚子有哪些好处?
银耳红枣汤产妇喝好吗?
银耳红枣汤功有什么好处 银耳红枣汤的做法
孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲好吗
糖尿病患者可以吃莲子吗?吃莲子有哪些好处?
孕妇吃柚子好吗?孕妇吃柚子的好处与食用禁忌
孕妇可以吃橘子吗 孕妇吃橘子的好处是什么
孕妇吃榴莲糖有什么好处
食用银耳莲子汤可以减肥吗?
银耳莲子汤的营养高吗
榴莲对孕妇有好处吗
鸡汤对孕妇有好处吗
孕妇吃榴莲有哪些好处 孕妇吃榴莲的三个禁忌
榴莲孕妇吃有什么好处
银耳熬好后放冰箱能隔夜吗 吃了隔夜的银耳汤怎么办
银耳莲子汤的功效与作用-银耳莲子汤的做法