宝宝多大可以一个人睡婴儿床?影响宝宝睡眠的因素
来源:科普咖 本文已影响1.62W人
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宝宝睡觉是很多新手爸妈头疼的问题,因为宝宝还不会说话,要表达自己只能通过哭闹和面部表情、肢体语言,但这经常会弄得新手爸妈手足无措。特别是在晚上该睡觉的时候,宝宝怎么哄都不入睡,甚至会哭闹。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、宝宝多大可以一个人睡婴儿床?
2、影响宝宝睡眠的因素
3、宝宝睡觉几个小时正常
宝宝多大可以一个人睡婴儿床?
婴儿在出生后6个月内可以与父母分床睡。这样做可以降低婴儿猝死的风险。为了方便夜间喂食,此时与父母睡在同一个房间,但睡在婴儿床上。一般建议在3-5岁左右开始分房睡,但是每个孩子的心理年龄、对父母的依赖和独立性都不同,所以分房的具体时间也不同。
睡得太早或太晚都会对孩子的发育产生不利影响。三岁之前与孩子分开睡觉会让孩子感到恐惧和不安全。从4岁到6岁,随着孩子的成长,性别意识逐渐发展,过晚在房间里睡觉会导致孩子性早熟。同时不利于培养孩子的独立性,也会影响夫妻关系。
影响宝宝睡眠的因素
1、光线:宝宝睡觉时关灯。太强的光线会对宝宝造成轻微的压力,导致宝宝的眼球和睫状肌不能很好地休息。时间长了,会影响宝宝的视力发育。对此,妈妈可以调节室内光线,通过明暗对比,让宝宝慢慢学会区分白天和黑夜。这也有效解决了宝宝昼夜颠倒的问题。
2、喂食:如果宝宝吃得太多,容易感到腹胀、不舒服;如果它饿了,喂食后肚子会胀气。家长可以抱起宝宝,轻轻拍拍宝宝的后背,或者轻轻揉搓宝宝的腹部,帮助宝宝走出去。如果宝宝坐立不安,不爱睡觉,枕头光秃或盗汗,这可能是缺钙引起的。针对这个问题,妈妈们可以在医生的指导下给宝宝补充钙质。
3、温度和湿度的控制:最适合宝宝睡觉的温度是25-28℃。温度过高,宝宝会躁动不安,温度过低,宝宝会被冻醒。最佳湿度为60-70%。如果湿度过低,宝宝的鼻腔很容易变得干燥,导致鼻塞;如果空气太潮湿,宝宝会觉得黏黏的,不舒服。
宝宝睡觉几个小时正常
儿童睡眠时间的长短因年龄而异。未满月的新生儿除母乳喂养外,一直处于睡眠或半睡眠状态;4个月大的孩子每天需要16到18小时的睡眠;81个月到1岁的孩子每天需要15到16个小时的睡眠。如果孩子睡眠时间少,并伴有睡眠不足,可能与缺钙引起的神经兴奋性增加有关。口服维生素D可用于促进钙的吸收。
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