宝宝扁平足身体潜在危害大
来源:科普咖 本文已影响3.13W人
来源:科普咖 本文已影响3.13W人
宝宝扁平足身体潜在危害大
不少宝宝有扁平足的状况,这样会对宝宝的健康造成不良影响,家长们应当特别注意。
怎么判断孩子有没有扁平足?
最简单的方法是在地上撒上一层面粉,让宝宝踩上去,再看踩过面粉的脚底,一般来说,正常的脚足内缘不应触地,所以不会沾上面粉,而扁平足刚好相反,大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。
扁平足会对孩子造成哪些危害?
扁平足并不是病,只是足弓看上去很平,大概7%的人有这个问题,孩童期基本没多大影响,多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。
让扁平足远离孩子的五大原则
1、合适的运动可减少扁平足
孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、正确选鞋可防扁平足后遗症
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议,家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说,健康鞋应具备以下元素:
1)、有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;
4)、定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性。
4、常换洗和晾晒鞋袜
小孩好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换。
5、每晚用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉,既可以预防感冒,又可以帮助孩子快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处。
宝宝不能吃的食物 粥里加一物危害宝宝健康
开灯睡觉对宝宝的几大危害
宝宝指甲扁平怎么办
宝宝身体肥胖危害有哪些
一岁宝宝食谱 宝宝早餐吃这些身体才好
3岁宝宝身高体重 宝宝身高体重标准是多少
一岁半宝宝身高体重 影响宝宝身高的竟是它
睡眠不足的危害 从面相看睡眠潜在问题
宝宝的“身体语言”在说啥
暖宝宝对身体有危害吗
宝宝食谱 春季宝宝吃它身体壮
宝宝玩手机的5大危害
暖宝宝对身体有没有危害 暖宝宝对人体存在的危害介绍
宝宝奶粉冲太浓的三大危害
宝宝手足口病潜伏期有多久?有哪些症状
宝宝扁平足要如何预防
宝宝不喝水有哪些危害 宝宝在哪些情况下最好不要喝水
和宝宝同床睡觉的5大危害
宝宝爱吃甜食的危害大 宝宝如何正确吃甜食
婴儿扁平足可以预防吗?适当的运动可以减少扁平足
体雕对身体的危害 体雕减肥对身体的危害有哪些
扁平足会造成哪些危害?会影响走路吗?
宝宝能吃扁豆吗?宝宝吃扁豆的食用禁忌
三岁宝宝食谱 宝宝这么吃身体好
游泳训练有助于增强宝宝身体平衡感
7种食物危害宝宝大脑发育