注意!lifespace益生菌要这样吃才有效
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众所周知,益生菌对宝宝的肠道改善有很大的帮助,它可以调节肠道菌群,提升机体免疫力。市面上有很多类似的产品,而LifeSpace作为知名的澳洲专业益生菌品牌,专门为宝宝研制了专属产品lifespace婴幼儿益生菌。虽然补充这种产品可以帮助宝宝养护肠道,但要吃得正确才能使其更好地发挥作用哦,否则吃再多也没有用。具体要怎样吃呢?我们今天就来一起了解下吧。
lifespace益生菌要怎么吃
饭后半小时再吃
这类对人体有益的细菌要进到人体肠道内定植才能发挥作用,但它抵达肠道前需要经过胃部的胃酸“洗刷”,但由于大部分益生菌都很怕酸,遇酸容易失去活性。所以需要选择胃酸浓度较低的情况下进入人体,例如饭后半小时补充会比较好,因为这时胃酸会被食物稀释,浓度相对较低[1],有利于活菌进入肠道。
2、水温不超过40℃
因为lifespace婴幼儿益生菌是粉剂,所以给宝宝食用时需要用水冲泡。但冲服时水温应该控制在40℃以下,因为这类有益菌需要在人体肠道内存活,最适宜生长的温度与人体肠道相似,约37°C[2]。如果水温太高,容易使其失去活性,从而失去作用。
3、开袋后即食
这款产品中添加了鼠李糖乳杆菌HN001,发酵乳杆菌CECT5716,乳双歧杆菌Bi-07,乳双歧杆菌HN019,短双歧杆菌M-16V这5种适合宝宝食用的菌株。但它们都属于厌氧菌,适合在无氧或低氧的状态下生存,如果长期暴露在空气中就容易失去活性。所以开袋后要尽快食用,最好随吃随冲。
4、定量食用
有益菌虽然对身体有益,但并不是吃得越多越好,过量食用会打破肠道内的菌群平衡,引起肠胃不适。为此,LifeSpace婴幼儿益生菌采用独立铝箔条形袋装,不仅方便食用,而且剂量精准,对于宝宝来说,每天补充1-2包即可。
5、平时多吃蔬果
这款产品专门添加了益生元,是益生菌的食物,能够为这些有益菌提供能量,让其更好地生长。这些膳食纤维同样存在于蔬果中,妈妈们给宝宝补充益生菌的同时,也可以让宝宝多吃根茎类蔬菜、水果等食物,这样可以帮助宝宝补充足够的膳食纤维,促进肠道内的有益菌增殖。
6、不要和抗生素同食
抗生素具有抑菌和杀菌的作用,所以也被称为抗菌素。而益生菌本身是一种细菌,虽然它对身体有益,但在抗生素的眼里,它跟其他细菌没有什么区别,所以会将其与其它有害菌一起消灭掉。所以为了避免产品效果大打折扣,建议不要与抗生素同食。
虽然有益菌可以帮助宝宝调节肠道,改善肠道问题,但想要让其发挥良好的作用,还需了解其特性,正确食用才是王道,否则吃再多也没有用。相信大家看完以上的分享,对如何食用lifespace婴幼儿益生菌有了更多认识。如果家中宝宝需要调理肠道,大家不妨按照以上方式行动起来哦。
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