1岁三个月宝宝食谱是怎样的
来源:科普咖 本文已影响2.61W人
来源:科普咖 本文已影响2.61W人
宝宝的健康与否时时牵动着一家人的心,宝宝在一岁三个月的时候应该吃些什么呢?在这个阶段的时候宝宝已经不止要喝牛奶和辅食了,这个时候应当适当的给宝宝吃一些日常的食物,注意荤素搭配,最主要的还是要吃一些易消化的,煮的时候要烂一些。那么1岁三个月宝宝食谱是怎样的呢?
提高宝宝的抵抗力,做到如下几点:
1、提供足够的营养:小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,营养不足,抵抗力就比较差,所以一定要做到营养均衡。
2、多给宝宝喝水;因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢,提高抵抗力。
3、多给宝宝晒太阳:减少宝宝缺钙。
4、多到户外运动,多呼吸新鲜的空气,少到人多的场所。
5、保证充足的睡眠。
6、可以给宝宝喝点牛初乳和益生元。
排骨鹌鹑蛋粥
原料:粳米100克,小排骨100克,鹌鹑蛋2只。
制法:
1.小排骨洗净切成小段,加入酱油、盐腌渍1小时。
2.将腌好的小排骨以沸水煮熟,掠去浮沫,取出放凉后,剔出肉撕碎备用。
3.将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净,切成小块备用。
4.大米洗净,熬煮成半熟。
5.在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋块,再熬煮片刻。
6.加入适量调味料。
特点:冬季常给宝宝食用,可起到增强宝宝体质的功效。 适合一岁左右的宝宝。小提醒 对于蛋白过敏的 宝宝,妈妈应注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除,再烹饪给宝宝食用。
其实1岁三个月的宝宝已经能吃很多东西了,只要不给宝宝吃不容易消化跟比较凉性的东西就可以,平时做饭的时候,宝宝的食物要煮的烂一点,可以帮助宝宝能吃下去,也让宝宝比较容易消化,同时也要注意宝宝的营养均衡。
一岁三个月宝宝食谱
十三个月宝宝食谱有哪些
一岁五个月宝宝食谱都有什么
两岁宝宝食谱 宝宝这样吃营养才跟得上
7个月宝宝食谱 7个月的宝宝能吃什么食物
5个月宝宝辅食食谱 宝宝吃这些成长更健康
10个月宝宝食谱
九个多月宝宝食谱要进行怎样的调整?
2岁宝宝食谱 推荐几款宝宝的营养食谱
怎样做十个月宝宝辅食食谱
五个月宝宝一天食谱要怎样安排
16个月宝宝食谱大全
宝宝18个月食谱做法步骤
两岁宝宝营养食谱
14个月宝宝食谱推荐
宝宝十三个月食谱大全
七个月宝宝能吃什么 宝妈必学的宝宝食谱
1岁宝宝贫血食谱
宝宝一岁三个月的饮食
一岁八个月宝宝食谱有哪些
10个月宝宝辅食食谱有哪些
3岁儿童怎么早教 怎样对三岁宝宝早教
14个月宝宝食谱大全有哪些
10个月宝宝食谱大全有哪些
宝宝一岁食谱 这样的食谱保证小孩成长
宝宝食谱 6个月宝宝如何添加辅食