孕妇消化不良便秘怎么办
来源:科普咖 本文已影响3.23W人
来源:科普咖 本文已影响3.23W人
女人怀孕因为体内激素改变和子宫的增大,可能会出现各种问题,比如食物滞留在胃肠内,就会常常发生恶心呕吐、便秘等现象,但是很多孕妈妈对此却束手无策,其实解决方法很简单,只要在生活中多加注意,是完全可以避免的,比如多吃些蔬菜和水果,补充足够的水分,每天定时排便,不要久坐不动,保持充足的睡眠,舒缓压力,到户外呼吸一些新鲜空气都是防治消化不良便秘的有用方法。
一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。
二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
三、吃粥治便秘.
此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。
值得注意的是孕妇有消化不良表面比较严重的情况,立即诊治,不可擅自用药,最为主要的还是建立好的生活习惯。另外孕妇要定期去医院检查,家人要给予孕妇关怀和帮助,尤其是丈夫在妻子怀孕时尽量陪在其身边,对于自己的角色转变不要有太多心理负担,消除不良情绪,这样才能让宝宝健康生长。
消化不良怎么办 老人如何护理消化道
产妇消化不良怎么办
婴儿消化不良怎么办 治疗婴儿消化不良的方法
消化不良便秘症状有什么
新生儿消化不良怎么办
消化不良便秘吃些什么好?
消化不良怎么办 将吃出来的消化不良吃回去
孕妇严重便秘怎么办 预防孕妇便秘的方法
孕妇便秘怎么办 治孕妇便秘还得合理饮食
孕妇消化不良怎么办?
婴儿消化不良的大便异常怎么办
孕妇便秘怎么办 孕妇想告别便秘请看这里
肠胃消化不良多吃山楂助消化 消化不良患者饮食禁忌
孕妇消化不良怎么解决
孕妇消化不良胃疼怎么弄
孕妇甲流阳性怎么办 孕妇甲流阳性严不严重
孕妇消化不良是怎么回事
产妇便秘怎么办
不消化便秘怎么办
猫咪消化不良怎么办 猫咪消化不良吃什么
孕妇消化不良吃点什么
孕妇消化不良怎么回事
孕晚期消化不良该怎么办
便秘消化不好怎么办
孕妇便秘怎么办 这些妙招帮助孕妇缓解便秘
孕妇便秘怎么办 7个方法孕期不担心便秘