孕妇上火怎么做 推荐降火食谱科学去火
来源:科普咖 本文已影响2.4W人
来源:科普咖 本文已影响2.4W人
怀孕的时候,妈妈为了胎宝宝的健康发育,事事都会变得很小心,但有些时候上火还是很难预防的,那么孕妇上火该怎么办呢?有没有什么降火的方法吗?我们来一起盘点孕妇降火的食物吧!
孕妇上火的危害
1、影响心情
孕期女性因为体内各种激素的原因心情会受到影响,如果这个时候孕妇又受到上火的折磨,那么孕妇的心情会大受打击。孕妇会出现心情不宁和烦躁不安之感,有些孕妇上火后可能还会有过激行为。
2、便秘
孕妇上火后,会影响消化系统,导致孕妇无法正常排便。而人有三急,如果无法正常排便,那么就会波及孕妇的心情,从而影响胎儿。
3、伤肝
孕妇上火就会伤害到孕妇的肝部。
孕妇降火怎么做
吃点降火的食物
孕妈妈上火后,最安全的降火方法就是通过饮食,上火喉咙疼后,可以适量多吃些新鲜的绿叶蔬菜,都是有去火作用的,另外,一些能降火的水果,如梨、苹果、火龙果、香蕉等等。
去火食谱
1.白菜豆腐汤
白菜叶200克,豆腐4块,紫菜25克,瘦肉少量。材料洗干净,分别切好,肉切沫,汤锅置旺火上,放油烧热,放材料煮沸,撒上紫菜,调味起锅盛入汤碗内即成。促进肠壁蠕动,帮助消化,促进排毒。
2.冰糖雪梨羹
雪梨1-2个,冰糖少量。先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。润肺,生津,清热,化痰,对治嗓子疼效果很好。
3.海带豆芽汤
海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄各适量,材料分别洗干净,切好以后,锅里加水烧开,放材料煮沸调味。含有丰富的维生素,钾等等营养,可以促进排毒,帮助去火。
多喝些温水
怀孕的时候上火了,一定要记得多喝些温开水,一能促进排泄,帮助清理掉身体里的毒素,二是润喉咙,减轻疼痛感,对去火润嗓有很大的帮助。
不吃刺激物
可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物,像是水果,蔬菜等等,同时,一定要注意避免再吃刺激的食物了,一些过于刺激、辛辣、油腻、高糖的东西最好忌用。
吃点润喉糖
怀孕的时候若是上火了,要以适量的吃些润喉糖,有非常好的润喉,缓解疼痛的效果,但要记得避免薄荷味的润喉糖,最好选用水果味的润喉糖。
放个加湿气
空气有干燥,会加剧孕妇上火喉咙疼的感觉,所以,在上火期间可以放一个空气加湿器,将室内的空气保持合适的湿度,这样对减轻疼痛会有帮助。
用盐水漱口
如果只是轻微的咽喉疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙,盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛,每隔10分钟左右漱口一次,每天漱口5-8次,会明显减轻咽痛。
还要多休息
当孕妇喉咙痛时,需要少吃刺激的食物,同时,孕妈妈还要多注意休息,若还能保持良好的心情可以间接的增强孕妇免疫力,能有效的减轻喉咙疼痛。
孕妇上火吃什么好 孕妇上火饮食注意事项
孕妇易上火败火吃什么好 上火之后饮食上该注意什么
春季吃什么食物去火?春季降火养生食谱
孕妇如何科学吃火锅?
怀孕感冒上火了 孕妇降火6大招
降火食谱 不同上火症状的食疗方法
孕妇吃什么可以降火 怀孕后多吃它能降火
春季上火怎么办 灭“火”攻略大推荐
去火的食物 孕妇吃什么东西可以去火?
孕妇上火吃什么降火
孕妇上火了怎么办 吃什么好能降火
孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火
上火吃什么好 推荐10大清火食疗方
肠胃上火 吃三类食谱可去除体内火气
降火祛痘汤 排毒降火食谱大公开
孕妇上火怎么办
内火旺有什么症状?灭火食物推荐
孕妇上火便秘怎么办 准妈妈降火指南
上起火来身体就像燃烧十分难受 推荐滋阴降火偏方
猕猴桃降火还是上火 猕猴桃的功效是降火还是上火
孕妇上火吃苦瓜能降火吗
什么食物排毒又降火?夏天4种排毒又降火的食物推荐
猕猴桃降火还是上火
婴幼儿上火吃什么好?三食谱可有效去除火气
如何滋阴降火 中医推荐滋阴降火食疗方
夏秋交季最易上火 不同功效的败火食物推荐