汤臣倍健孕妇多种维生素的成分怎么样?矿物质营养没白搭!
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一个身子两张嘴,孕妇平时补充营养,可不能只管自己补够了就行,还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”,孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说,VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的,在这里还要告诉孕妈妈一个补充秘诀:其实维生素与矿物质搭配补充,健康好处更多哦!而像一些专业的营养制剂如汤臣倍健孕妇多种维生素,恰恰也是采用这种复合补充的配方。
说到底,“维生素+矿物质”的补充方式,效果怎么样呢?一起来看看吧!
一、维生素D+钙
如果孕期钙摄入不足,不仅孕妇容易出现小腿抽筋的现象,而且胎儿也会出现骨骼发育问题。但是,所谓的补钙并非只吃含钙食物就行了,其实还要注重维生素D的补充,这种营养素能够促进钙的吸收。若只是补充钙元素,却不管它有没有被充分吸收利用,那么身体真正能用到的钙还是不足的。所以,孕期补钙,记得捎带补充维生素D。
二、维生素C+铁
维生素C能够提高免疫力的作用,已经为大多数人所熟知。但大家可能还不知道的是,其实它还能够加速肠道对铁的吸收,并提高肝脏对铁的利用率[1]。而铁元素是人体造血的得力助手,一旦缺乏,便会导致气血不足,甚至还会对胎儿的神经发育造成损伤。所以,维生素C与铁元素也称得上是一对好搭档。
三、维生素A+锌
维生素A对胎儿的上皮组织生长、视力及骨骼发育至关重要,如果孕妇补充不足,便会导致腹中胚胎发育不良。还有资料显示,维生素A能够促进集体对锌元素的吸收[2],而锌对于神经的发育起到了关键的作用,若缺乏则会影响到胎宝宝以后的学习记忆能力。所以,孕妈妈补充维生素A的同时,顺便补锌,好处可谓“1+1>2”。
简而言之,维生素D、C、A等多种维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质,是可以搭配补充的,并且这样也更有利人体吸收利用。而这些营养素通常可通过合理饮食来摄取,像新鲜蔬果、肉类、蛋类、粗粮等食物便有助孕妇及胎儿获取多种维生素及矿物质。
但如果孕妈妈平时实在没太多时间精心配餐,那么在膳食基础上也可以搭配吃点营养补充剂,比如汤臣倍健孕妇多种维生素片,里面富含16种维生素及矿物质,并根据孕妇乳母人群的身体特点及日常饮食习惯,大幅强化维生素A、D、叶酸、钙、铁等营养素。孕妇每天吃2片即可,补充营养方便又合理。
参考资料:
[1]江涛,宋志颇.认识维生素C的作用和副作用[J].医学信息,2012:317-318.
[2]何宝国,王安,丁丽艳.锌与维生素A的互作及其对动物生理代谢影响研究进展[J].畜牧兽医科技信息,2008:11-12.
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