产后造成肌肤松弛还有难看的妊娠纹 解决产后皮肤松弛的4个妙招
来源:科普咖 本文已影响2.68W人
来源:科普咖 本文已影响2.68W人
在怀孕期里由于肌肤伸张,在产后就会造成肌肤松弛甚至还有难看的妊娠纹,那么产后恢复期里怎么对付肌肤松弛呢?下面来为你解答!希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
一、多吃碱性食物
根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。有些人喜欢吃酸性食物的美味感,但如碱性食物的豆腐,却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性,如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂,绝大部分蔬菜、水果等都是味道鲜美的碱性食物。
研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。为了中和体内酸性成分,应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
孕妇补血的食物有哪些
黄花菜
黄花菜含铁量特别大,比菠菜高出了20倍,还富含维生素A、B1、C和蛋白质等营养素,还有利尿和健胃的作用。黄花菜的营养成分对胎儿发育也会很大的帮助,可以视为孕妇保健食品。
黑米
黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效,可以入药入善,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳。长时间服用可以延年益寿,被人间称为“长寿米”,而对孕妇而言是“补血米”。
瘦肉
瘦肉和动物肝脏含铁量特别高,其中铁很容易被人体吸收和利用,孕妇每周吃两次动物血和肝脏,比吃大枣补血效果来的更好。
南瓜
南瓜被誉为“补血妙品”,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素,而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等,其中钴是构成维生素B12的重要成分,可以助红血球正常运作,锌会直接影响成熟红血球的功能,铁质是制造血红蛋白的基本微量元素,是补血的优良的营养素。
桂圆
每到夏季就有新鲜的桂圆上市,桂圆含有维生素A和B,葡萄糖和蔗糖等,富含丰富的铁质。孕妇可以用桂圆煲汤,能有效补血。
萝卜干
维生素B、铁质含量很高,是很好的养生食物,吃起来也有一番风味。
葡萄
葡萄中有钙、磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年、妇女和体弱贫血者和过度疲劳的滋补佳品。怀孕的女性可以多吃,对胎儿有很大的营养,也能让孕妇气色更好。
黑豆
吃黑豆的好处有很多,特别是黑豆可以生血、乌发,黑豆可以煮乌鸡让孕妇食用。
胡萝卜
红萝卜是被称为“人参”,含有维生素B、C,含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极其有益,使用胡萝卜煮汤是最好是补血饮品。
菠菜
波菜是大家都知道的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当的丰富,是补血蔬菜中很重要的食物,但玻尿酸中含叶酸,对宝宝的健康有很大的帮助
产后盆底肌松弛怎么办?
产后肚皮太松弛怎么办?收紧腹部看这里
胸部松弛下垂怎么办 女人产后丰胸小妙招
脸皮肤松弛怎么办?怎么做才能缓解脸部皮肤松弛?
怎样解决皮肤松弛问题
肌肤松弛4大危机 教你扫除抬头纹
早晚肌肤护理 拒绝皮肤松弛
产后阴道松弛的危害 阴道松弛怎么办 如何练习紧缩
产后肚子皮肤松弛解决方法
产后妊娠纹痒怎么解决
皮肤松弛症的症状有哪些?引起皮肤松弛的原因有哪些?
皮肤松弛 几招帮你紧致皮肤重返20岁
皮肤松弛长皱纹怎么办 皮肤松弛长皱纹如何解决
产后怎么消除妊娠纹,去妊娠纹的有效方法为你解答
怎么能让私处更紧致 女人产后松弛的解决方法
5类松弛脸对症解决方案 让肌肤重回紧致
产后阴道松弛怎么恢复?这款产品让你轻松紧致!
皮肤松弛需谨慎 紧致肌肤正当时
皮包被染色?几个妙招帮你轻松解决!
减肥后皮肤松弛怎么办?简单6招立马紧致肌肤
皮肤松弛如何调理 怎样改善皮肤松弛
产后腹部松弛显得特别大 学会这8个招数
4个小步骤 拯救松弛肌肤
产后妊娠纹让产后妈妈们更显得烦恼 五大食谱帮助消除产后妊娠纹
产后妊娠纹怎么消除 高效产品 祛妊娠纹更彻底
产后如何消除妊娠纹 去妊娠纹的产品