女人怀孕初期这些事情千万要注意
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怀孕初期,准妈妈一来要适应身心的变化,二来要改变一些生活习性,以健康孕育胎儿。在前3个月,是胚胎形成阶段,任何损害都有可能影响胚胎的发育,甚至引起早产或是引发胎儿先天畸形,不可不慎。究竟准妈妈生活作息上应该注意哪些事情呢?一起来了解。
怀孕初期是奠定胎儿健康的重要阶段,许多生活上的细节都要多加留意,才能顺利度过前3个月。准妈咪该注意哪些事项呢?从身心发展到生活作息转变,都要以胎儿健康为前提,才能让孕程顺利度过。
1、夫妻生活要节制
过夫妻生活对于婚后夫妇是十分正常的事情。但是在妻子怀孕后,如何过夫妻生活却是应该所有注意了。为了胎儿的健康,妊娠头3个月应避免夫妻生活。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了防止胎儿畸形,怀孕之前要适当的补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
孕妇饮食要注意的是不能吃热性食品,比如狗肉、羊肉、胡椒粉等食物。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
女人在怀孕的时候有很多事情是需要注意的,特别是怀孕初期的时候,胎儿不太稳定更要注意,那么怀孕初期的注意事项有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!
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