孕妇贫血应该补什么较好
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相信大家对于贫血这种症状肯定是比较熟悉的吧,贫血是容易发生在孕妇身上的一种病症,贫血有轻重之分,所以大家要引起注意才行,如果贫血比较严重的话,那么一定要及时去调理,孕妇在调理贫血上面有很多禁忌是需要注意的,我们建议孕妇最好是采用食补的方法来对付贫血。
孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症,不断发育的胎儿会从妈妈体内夺去大量的营养物质,孕妈妈则往往发挥伟大母爱精神把营养物质优先贡献给胎儿利用,所以孕妇贫血早期,胎儿已经将孕妈妈体内的血清铁毫不客气的“夺走”,但此时,孕妇贫血还未对胎儿造成严重影响。
如果孕妇贫血严重长期下去,必定会影响胎儿的发育,生长受限,造成缺氧,甚至早产或者死胎,贫血怎么办呢?孕妇贫血不仅对胎儿的健康有影响,而且孕妇贫血若发生在怀孕期,贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高,如果孕妇贫血发生孕后期,孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况,孕妇产后发生抵抗力下降,使孕妇产后恢复变得缓慢。患有贫血孕妇吃什么好呢?下面给大家介绍几种方法。
1鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
2甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
3菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
4牛乳粥 粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
5人参粥 人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。
6香菇红枣 取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。7.枸杞粥 枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。
7芝麻粥 黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。
8大枣粥 大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇容易出现的一种症状,那就是贫血了,我们知道贫血的出现会影响到孕妇的消化系统和神经系统,甚至会影响到胎儿的发育,上文为我们详细介绍了孕妇贫血应该补什么。
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