2017年小寒节气是几月几日?小寒吃什么最养生
来源:科普咖 本文已影响2.2W人
来源:科普咖 本文已影响2.2W人
2015年小寒节气几号几点?2015年1月5日 农历 十一月十五 星期一 凌晨00:21
2016年小寒节气几号几点?2016年1月6日 农历 十一月廿七 小寒
2017年小寒节气几号几点?2017年1月5日 农历 腊月初八 小寒
为什么叫小寒不叫大寒
为什么叫小寒而不叫大寒呢?这是因为节气起源于黄河流域,万山天气。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”,就是说,在黄河流域,当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里,小寒过几天后,才进入“三九”,并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应,左贡天气,所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒,处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应,所以成为大寒。
小寒节气农事概要
⒈猪舍、牛舍、羊栏要关闭门窗,提高舍内温度。
⒉牛羊外出放牧应迟出早归。
⒊饲养蛋鸡专业户,为提高产蛋率,一是在饮水中加入适量红糖,补充冬季寒冷引起的能量不足;二是增加人工光照。
⒋由于野外牧草枯萎,牛羊要给予人工补饲。山羊特别是怀孕母羊更要补充精料的喂量,同时,增加维生素E和微量元素,防止母羊流产的发生。
⒌冬季,偶蹄家畜猪、牛、羊等打好防疫针,防范外来疫源感染而引起急性、烈性传染病的发生。
⒍特别要对猪流行性腹泻病、传染性胃肠炎、传染性支气管炎、禽流感等疫病防治。
⒎做好通风消毒等工作。
小寒节气饮食习俗
进入小寒节气,也已进入数九寒天,饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候,医学专家提醒人们注意冬日养生,特别强调的一点是“养肾防寒”:要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬,来年无病痛”之说,足见冬日养生进补的重要性。俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是一种补,而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯,也是一种补。但不要千篇一律,本着缺什么补什么,顺其自然为好。因此,一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。当然,民谚也说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼,多进行户外活动。专家们提倡,要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动,特别是在阳光出来时锻炼为佳。强身健体,增强御寒能力,这才是最重要的养生途径。
小寒饮食养生宝典
俗话讲:“药补不如食补”,在小寒节气到来之际,小编特别为您提供了以下饮食建议,希望通过健康的饮食方式帮您调理身体,防治疾病。“小寒大寒,冷成冰团”,从字面理解,大寒冷于小寒,但实际上确是小寒比大寒冷,因此“三九天”就恰在小寒节气之内。古有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋,近一年的消耗使脏腑的阴阳气血有所偏衰。根据中医“冬主收藏”的说法,在这一寒冷节气我们应该滋养阳气、收藏精微物质,使脏腑功能得到补充。
肥甘厚味多食伤身
一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时应考虑这一因素。但年轻人有年轻人的特点,往往有些人因过食肥甘厚味、辛辣之品而招来不速之客——“青春痘”,它给年轻人带来无尽的烦恼。
小寒应该吃什么
大米粥
大米是我们经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,最适合在冬天的时候食用。大米的性味甘平,煮成粥来喝是人人都可以接受的。因此,冬季养生粥绝少不了它。
红薯粥
《本草纲目》中记载:红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”红薯配上小米煮成的粥甘甜味美,喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典,对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。
牛肉粥
牛肉性温和,同羊肉一起被称为冬季滋补的绝佳肉类。牛肉煮成的粥营养价值高,口味独特,可以补脾胃,并且能够强健筋骨。最重要的是能够迅速使身体产生热量。
山药粥
书中说山药健脾益胃、助消化、益肺止咳,临床上常用治脾胃虚弱、泄泻、肺虚痰嗽久咳之症。而且还有降低血糖,延年益寿等功效,因此是非常棒的滋补佳品。而且以煮粥的形式来食用山药一点也不会破坏它的营养成分,可以起到冬季养生滋补的功效。
10月12日是什么节日?世界关节炎日是几月几日
2016年腊八节是几月几日?腊八节要吃什么
10月17日什么节日?世界消除贫困日是几月几日
10月12日是什么节日?世界60亿人口日是几月几日
10月22日是什么节日?世界传统医药日是几月几日
寒露节气的特点是什么?2021年寒露节在哪天?
12月7日是什么节日?国际民航日是几月几日
寒衣节送寒衣有讲究吗要送几件吗?2021年寒衣节是下元节吗?
10月12日什么节日?世界60亿人口日是几月几日
2018小年是几月几号星期几 2018年小年是什么时候
2021年小满是几月几号几点几分 小满有什么讲究和禁忌
10月20日是什么节日?世界骨质疏松日是几月几日
10月17日是什么节日?世界消除贫困日是几月几日
11月20日是什么节日?非洲工业化日是几月几日
10月20日什么节日?世界骨质疏松日是几月几日
12月2日什么节日?废除奴隶制国际日是几月几日
彝族火把节有什么习俗?2021年今年凉山火把节是几月几日?
2021年12月27日老黄历黄道吉日查询 2021年12月27日是什么日子
24节气小寒 小寒养生五大方法
大寒节气是几月几日 2020年大寒节气是几月几日
2021年10月17日老黄历黄道吉日查询 2021年10月17日是什么日子
2021年11月27日老黄历黄道吉日查询 2021年11月27日是什么日子
2021年12月17日老黄历黄道吉日查询 2021年12月17日是什么日子
10月10日是什么节日?世界精神卫生日是几月几日
2021年寒衣节能不能烧纸?寒衣节哥几个重复送能行吗?
2022年几月几日过春节?2022年没有年三十有什么忌讳吗
2019年雨水节气是农历几月几日 2019年雨水时间
2021年10月27日老黄历黄道吉日查询 2021年10月27日是什么日子
2021年11月17日老黄历黄道吉日查询 2021年11月17日是什么日子
小寒是几月几日
2021年10月7日老黄历黄道吉日查询 2021年10月7日是什么日子
上巳节是情人节还是鬼节 2021年上巳节是几月几日星期几
小寒大寒吃什么
送寒衣是几月几号?
9月21日是什么节日?世界老年痴呆日是几月几日
大寒是几月几日2023年 吃什么
2021年小年夜是几月几号?小年是指哪一天(腊月二十三还是二十四)
10月24日是什么节日?联合国日是几月几日
10月1日是什么节日?国际老年人日是几月几日
2021年高考日期在6月份还是7月份?2021年高考体检是几月几号?
2021年小学秋季学期什么时候开学?2021年秋季开学是几月几日