辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗
来源:科普咖 本文已影响5.4K人
来源:科普咖 本文已影响5.4K人
有一段时间辟谷减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是,人们发现停止辟谷之后,体重会出现反弹,而且辟谷的时间过长,对健康也是有害的,所以,现在很多人已经不再用这样的方法了。下面和本站一起来看看吧。
辟谷减肥的原理:
其实辟谷减肥类似节食减肥,而且这种节食的时间较长,一般在几天甚至十几天,在这段时间里基本上不吃食物,有的是只吃一些水果或者蔬菜,人不吃食物本身就会瘦下来,所以,使用辟谷减肥瘦身的效果是非常明显的。
可以说这是一种见效很快的减肥方法,一周就可以看到明显的效果,但是,一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后,很多人都出现了反弹,而且很多的营养学家发现这种减肥方法对健康的伤害非常大。
辟谷可以分为:
1.自然辟谷
辟谷不是某一种功法,而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。“炁满不思食”--自身能量充足到一定程度,自然不想再进食。由于人体能量充足,不仅可正常代谢,而且精力充沛。辟谷,道家五气朝元中脾气朝元的重要标志,达到这个境界后,第一个好处:是后天返了先天,再也不用吃人间烟火,云游天下,四海为家,一个蒲团,一杯泉水即可过活。
2、非自然辟谷
通过服气、点穴、特殊符咒、站桩。打坐等方式,获得身体需要的能量。自己在家里尝试“自学辟谷”包括市面上有很多教授的方式都属于非自然辟谷。而非自然辟谷都会有潜在危害,如果操作不当,则非常伤害身体。
在修炼辟谷之法时,人的吞噬细胞和免疫系统都会非常活跃。正确的修炼,会把人体内的垃圾彻底“燃烧”掉,既清除了身体里的毒素,又能吸收以前没被充分吸收的营养和能量。
主要的伤害有以下几点:
1、营养摄入的减少。
因为辟谷期间不进食任何的食物,导致了身体无法从食物中摄入营养素,但是人体是离不开这些营养素的,一旦这些营养素的缺乏,就会导致身体营养的失衡,出现一些问题。有专家做过实验,对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充,但是,做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象,如果不补充维生素,那结果更是可想而知。
2、肌肉减少量多于脂肪的减少量。
减肥是减掉身上多余的脂肪,不是减肌肉,但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少,而且肌肉的减少量多于脂肪,这是因为身体缺乏蛋白质的摄入,因此,肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致,因此,才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。
3、面部皮肤黯淡无光。
因为减肥期间减少了一些维生素的摄入,会导致人容易疲劳,面色黯淡,整个人看上去没有精气神,也很容易发生低血糖。
关灯后玩手机除了伤害眼睛 对身体还有更多的危害
减肥药对身体伤害有什么
辟谷减肥具体方法
辟谷养生的具体方法是什么
减轻食欲辟谷疗法 10减肥奇招让你轻松瘦
甲减对身体的伤害有哪些?
伤害狗狗身体的习惯揭秘 狗狗憋尿对身体伤害很大
辟谷减肥具体方法, 解析辟谷减肥四部曲
肥胖对身体的伤害大吗
中医辟谷养生的方法
吃盐大对身体的危害有哪些
辟谷减肥对身体有害吗?
辟谷的操作方法
血小板减少对身体有哪些的危害?
谷丙转氨酶偏高的危害有哪些?
埋线减肥对身体有什么危害?
全身吸脂减肥的危害 这些你知道吗?
减肥的误区你真知道吗?减肥不吃主食危害大!
体雕对身体的危害 体雕减肥对身体的危害有哪些
熬夜的危害 晚上这事太晚对身体伤害十分大
节食减肥不可取 小心对身体伤害大
呼啦圈减肥对身体有危害吗
水垢对人体的危害大吗?水垢的危害有哪些
谷氨酰转肽酶偏高的危害有哪些
谷雨养生 多喝谷雨茶清火辟邪
辟谷的危害与副作用