喝什么瘦身 喝这些饮品让你越喝越瘦
来源:科普咖 本文已影响1.91W人
来源:科普咖 本文已影响1.91W人
随着天气的升温,来一杯凉爽的饮品是许多人的喜爱,但外面卖的饮品含有大量的糖分和添加剂,让许多爱美的女性望而却步。接下来给大家推荐几种美味的饮品,美眉们不妨在家中做一下,既能品尝到美味,还能带来健康和好身材,何乐而不为呢?
1、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括玛咖茶、蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中,玛咖茶具有改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩的作用;蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外,绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢,对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助,这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
2、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!
3、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味。
4、白开水
众所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持补充足够的水分。
5、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
6、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。
7、蜂蜜水
研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。
9、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
酒越喝越多骨头越来越脆
越吃越瘦的10种水果是什么 哪些水果是越吃越瘦
减肥瘦身操要做对 5大盲点让你越减越胖
为什么喝啤酒越喝越想喝 哪些原因导致喝啤酒越喝越想喝
这些饮食习惯让你越来越老!
8个瘦身误区会让你越减越肥
我喝啤酒为什么不胖越喝越瘦
自制美容养颜药酒 让你越喝越美
果糖饮料为什么会越喝越饿?
减肥瘦身必备伴侣 什么水果能够越吃越瘦
以这种方式吃饭让你越吃越瘦
喝牛奶会丰胸么 这样喝牛奶胸部越来越大
这样喝酸奶让你瘦身更有效
6种养颜果汁,让你越喝越美
让你越吃越瘦的大米饭
夏季用这方式减肥会让你越来越瘦
绿茶可以用冷水泡吗 为什么喝茶越喝越口干
秋季这六种食物让你越吃越瘦
健康塑身 四十八个减肥习惯让你越吃越瘦
喝茶并不是越浓越好 7杯茶喝出健康
喝什么饮料能够瘦身?喝杯暖水清肠胃
让你越吃越瘦的健康减肥瘦身食谱
果糖饮料越喝越饿的原因
1个经典瘦身动作 让双腿越来越瘦
水煮菜的功效 这样吃饭能让你越来越瘦
饮食减肥方法 10种吃法让你越吃越瘦