那些习惯可以有效瘦脸
来源:科普咖 本文已影响2.52W人
来源:科普咖 本文已影响2.52W人
如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等,均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情,更可能造成这种情况的发生。因此,在日常生活中应在以下诸方面多加:
1、外出时,选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射,可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化、松弛。
2、勿吸烟。吸烟会破坏维生素c,从而对皮肤弹性构成威胁。
3、进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力。
4、养成洗热水浴的习惯,以加强机体的新陈代谢。
5、具有紧肤作用的护肤品。
6、调节好精神状态,平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞,会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。
7、多吃海藻类食物(如海带、发菜、紫菜等),有助于皮肤健美。
8、经常做一些简单的面部运动,能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
9、下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪,赶走“双下巴”。
10、化妆时,重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底,可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处,可用暗色彩妆打出阴影,这样,可使脸部显得瘦一些。
按哪些穴位可以瘦脸呢
做什么运动可以瘦脸 可以瘦脸的运动有哪些
瘦脸瘦脸瘦脸的方法有哪些
坏习惯有哪些 这六大坏习惯让你少活几年
怎样瘦腿最快最有效 2个小习惯轻松瘦出修长美腿
吃哪些东西可以瘦脸
那些怪习惯竟然能让你更健康
当习惯性流产已变成习惯 饮食疗法可助“好孕”
怎么瘦脸 怎样可以瘦出精致的小脸
这些危害健康的坏习惯 你可以改掉多少
如何改掉坏习惯 哪些坏习惯有损健康
吃哪些食物可以瘦脸呢
金钱草可以泡茶喝吗 功效有那些
哪些习惯可以延长寿命
元宵节有那些习俗
女人最伤身的那些睡觉习惯
不良的运动习惯达不到瘦身效果 良好的运动习惯让您终生受益
交流中那些不受欢迎的坏习惯
怎样的睡姿可以瘦脸?盘点瘦脸的最佳方法
哪些穴位可以瘦脸呢
按摩哪些穴位可以瘦脸呢
显脸瘦的发型有哪些 什么发型可以显脸瘦
少洗澡更能护肤 那些有利健康的“坏”习惯
哪些方法可以轻松瘦脸
端午节有那些饮食习惯
好习惯有哪些 6个被丢掉的好习惯益寿