女性减肥食谱 三款美味瘦身粥吃出好身材
来源:科普咖 本文已影响2.61W人
来源:科普咖 本文已影响2.61W人
怎样减肥最快最有效,减肥最快的方法有哪些?女人拥有一副苗条的身材,对于男人才是最大的致命诱惑。那么,女人如何减去身上的赘肉?实际上,下面简单又有效的瘦身粥就可以帮你办到。瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。
1、小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
减脂提点:清爽减脂
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。
2、银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减脂提点:芳香减脂
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
3、苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点:营养减脂
取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
三款冬瓜美味减肥食谱
女性最为头痛的事情就是身材走样 试试这五款减肥瘦身汤
药膳瘦身食谱美味又减肥!
八款健康美食 吃出性感身材
吃什么减肥 推荐两款瘦身食谱
2款减肥瘦身的美食 芹菜二米粥
减肥瘦身食谱
减肥瘦身吃什么?推荐6款海带减肥食谱
减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱
排毒减肥食谱 吃出窈窕身材
秋季减肥食谱 三款养生汤瘦身又温补
营养瘦身食谱 6款美味一瘦到底
减肥食品搭配食谱打响美味瘦身炮
减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱
减肥食谱 3天瘦身食谱让你五一拥有美妙身姿
健康瘦身 推荐三款牛奶减肥食谱
五款减肥食谱 让你轻松拥有好身材
三款瘦身食疗方让你拥有好身材
秋季减肥食谱 五款养生茶保持好身材
让你越吃越瘦的健康减肥瘦身食谱
五款减肥食谱 想要拥有好身材这样做
好吃又美味的减肥餐
五款瘦身食谱 简单的食材组合能起到瘦身的功效
减肥瘦身吃什么
减肥食谱 教你轻松吃出苗条身材
薏米减肥食谱 好身材就要“吃”出来