一周减肥食谱帮你快速减肥
来源:科普咖 本文已影响2.42W人
来源:科普咖 本文已影响2.42W人
夏季来了,很多爱美的美眉都想要减肥,因为不想让自己身上的赘肉影响美感,你知道夏季该如何减肥吗?夏季减肥的方法有哪些呢?
一周减肥食谱
平菇拌饭(3~4人份)
平菇1包(加入其他的,比如香菇等菇类也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、酱油1大匙放入锅内,加火至菇类柔软。将蘑菇和煮出来的汁分开。将煮出来的汁和适量的米放入电饭锅内,再将煮熟的米饭和刚才煮过的菇类混合即可。
平菇拌鸡蛋(2人份)
在锅里加4大匙面露和2杯水并煮沸,放入2包平菇。待平菇变软后将火调小,这时倒入一个搅拌均匀的鸡蛋,马上把火关闭即可。
平菇酱豆腐牛排(3人份)
将一块豆腐切为1/2厚。用厨房纸包起来除去水分。在豆腐上涂上淀粉,用平底锅煎烤至颜色发黄后移到一边,投入一包平菇,轻轻地炒。同时,放入2大匙酱油、2大匙甜酒、耗油1大勺、砂糖一大勺、放入生姜泥。中火炒熟即可。
平菇拌菠菜(2人份)
平菇一包混合着适量的酒用微波炉加热,将煮出来的汁移到碗里。将一包菠菜放入锅里煮熟。最后将平菇和菠菜用醋拌好即可。
平菇和鲑鱼的箔烧(1人份)
铝箔上,放一片鲑鱼、和手撕好的平菇半包、洋葱薄片适量、胡椒、盐适量、酒一大匙混合后包起来。放在平底锅上,加入适量水后盖上蒸熟即可。
一周减肥食谱
8种有氧运动减肥方法 帮助你快速减肥
一周快速减肥食谱
还纠结于减肥吗 推荐一周减肥食谱
健康饮食减肥 九种吃法帮你快速甩掉肥肉
快速减肥茶 10种茶饮帮你快速减脂瘦身
减肥食谱 一周减肥吃什么好
减肥食谱 一周减肥食谱让身形变苗条
冬瓜减肥法 减肥冬瓜食谱让你快速瘦
减肥食谱一周瘦10斤 一周减肥食谱
减肥食谱 红豆快速减肥瘦身的食用方法
节食减肥不一定要饿肚子 一周健康减肥食谱大全
小米减肥食谱 让你轻松一周减5斤
缩胃减肥 缩胃减肥方法快速帮你减肥
一日三餐快速减肥食谱
怎么吃减肥 减肥食谱一周瘦5斤
减肥药能快速减肥吗
减肥食谱之菠菜篇 3日快速减肥不反弹
哥本哈根减肥食谱 快速的减肥方法
快速减肥食谱 10种食谱让你越吃越瘦
减肥食谱 这种健康食谱让你快速瘦下来
郑多燕减肥食谱 快速瘦身的减肥饮食
减肥方法 一周主食土豆减肥食谱
减肥食谱大全 减肥食谱一周瘦20斤
一周减肥食谱 鸡蛋减肥法
快速减肥健康食谱