减肥泡脚方有哪些
来源:科普咖 本文已影响3.24W人
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近几年来,我国的中药一直成为了大家追捧的一种减肥方法。中药减肥,其实就是做成药膳或者饮食来进行减肥。当然也有外用的减肥方法,这时候泡脚减肥法应运而生。今天我们就来给大家介绍一下,减肥泡脚方法有哪些呢?
工具/原料
药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g
必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。
方法/步骤
1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水,水温调节到41~42度为宜;
2、将药方配好,用丝袜包起来,一次放上10~20克,系好了,放在足浴器中浸泡5分钟;
3、坐在椅子上,双脚放进深桶足浴器中,基本的浸泡时间是15~20分钟;
4、泡完之后,用软毛巾将双脚擦干,最好穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
将1-4的步骤,每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!
注意事项
这个泡脚药方不仅减肥瘦身,而且泡脚也属于“足疗”,会让你身心更舒适,脚部可是有人体70多个穴位的哦,泡泡还会让你愈发健康年轻。
中药泡脚减肥配方2
材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。
做法:将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升开水一起倒入盆里,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。
看完了今天给大家介绍的几种方法,大家是否有兴趣呢?建议大家如果有需要可以试一试哦。减肥需要,多管齐下,通过饮食,锻炼,健康保养等方法来达到自己瘦身的目的。因此大家不要操之过急,需要有持之以恒的毅力和耐心来进行减肥。
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