减肥初期体重增加咋办啊
来源:科普咖 本文已影响6.07K人
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如今减肥可谓是人们的事业,都是非常注重身材的,很多人们可谓是采用各种方法进行减肥的,但是有些人们在减肥的初期出现了体重增加的情况,也是人们极为苦恼的,因为本身是要减肥的,这个时候却出现了体重增加,更是非常纳闷的,那么减肥初期体重增加怎么回事呢?来看看相关的人士针对这个问题的详细解答吧,希望对您是有帮助的。
运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。
看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?其实,本来不运动,突然运动后的体重增加,主要不是脂肪增加,其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。
减肥可谓是我们生活中每个人都会接触到的,因为多多少少对自己的身材都不是很满意的,但是又不知道该怎们去办,也就采用生活中各种各样的减肥方法,可是这个时候出现了减肥初期体重增加的情况,这究竟是怎们一回事呢?上面则是详细的解答,希望减肥的人们能够及时了解。
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