春季养生瘦身方法
来源:科普咖 本文已影响1.7W人
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如果说有一种方法,既可以帮助你养生又可以帮助你起到瘦身的效果,那么对于这种方法当然是所有女性都渴望的,因为对于女性朋友而言,保持好身材是非常重要的一件事情,所以下面就为大家来推荐一下,在春季来想可以起到养生,又能够瘦身的一些饮食方式,让你吃得营养健康,也可以让你瘦身。
1、草莓:春季最养颜瘦身的零食
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。
对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。
推荐减肥食谱:草莓牛奶
材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
做法:
①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。
②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。
2、玫瑰:利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。
推荐减肥食谱:玫瑰花饮
材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。
做法:
①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。
③将上述材料用滤网过滤,取出汁。
④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
很多时候,我们会发现有一些女性为了让自己变瘦,不惜任何代价,不管这种方法是否是健康科学的都要尝试,其实这都是不提倡的,因为我们都不希望减肥成功之后,可是身体却垮下来,所以就需要多去了解一下,一些健康养生得减肥方法。
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